gesunde Rezeptideen

...auch ohne Lactose und Fructose

Obst mit Beernsoße

Zutaten:

  • 1 Paket tiefgekühlte Himbeeren 
  • 2 - 3 EL Honig 
  • 2 EL gemahlene Mandeln 
  • 2 Kiwi
  • 2 Orangen 
  • 2 Bananen

 

 

Zubereitung:

Die Himbeeren auftauen lassen. Dann den Honig und die gemahlenen Mandeln zufügen und zu einer cremigen Sauce pürieren. Die Kiwi schälen in 1 cm große Würfel schneiden. Die Orangen schälen und in dünne Scheiben schneiden. Das Obst sofort mischen, damit die Bananen durch den Saft hell bleiben. Mit der Sauce übergießen.