Zutaten:
- ½ Banane
- 2 Erdbeeren (frisch oder tiefgekühlt)
- 50 g Joghurt (1% Fett)
- 1 EL (10g) Eiweißpulver, Geschmacksneutral
- 50 ml Milch (max. 1,8 % Fett)
- wenig flüssiger Süßstoff nach Geschmack
Zubereitung:
Eiweißpulver mit Milch glattrühren und mit dem Joghurt vermischen. Banane und Erdbeere mixen. Die beiden Cremen je nach Geschmack mit Süßstoff süßen. Joghurtcreme in kleine Gläser füllen und mit der Bananen-Erdbeer-Creme übergießen.
Nährwerte (pro Portion):
110 kcal
5 g Eiweiß
1 g Fett
19 g Kohlenhydrate
143 mg Calzium